متوقف و معکوس شدن روند

امیدواریم که همه چیز را خوب یاد گرفته باشید. فراموش نکنید که واگرایی های معمولی نشانه های احتمالی برای معکوس شدن روند هستند،در حالی که واگرایی‌های پنهان ادامهٔ روند را نشان می دهند.

همه چیز درباره استفاده از واگرایی در معامله (Divergence Trading)

در این قسمت از سری مقالات آموزش فارکس، به بررسی (نحوه معامله با استفاده از واگرایی) می‌پردازیم. با ایران بروکر در این مقاله همراه باشید.

واگرایی چیست و چگونه از آن در معاملات استفاده کنیم؟

واگرایی به شما کمک می‌کند انتهای یک روند را تشخیص داده و از فروش در قله و خرید در کف سود کسب کنید.

اگر چیزی را خریده باشید و با استفاده از یک علامت دریابید که اکنون وقت خروج از معامله است بسیار بهتر است تا اینکه شاهد این باشید که سودتان در مقابل چشمانتان دود شود!

یک راه وجود دارد که به آن استفاده از واگرایی می گویند.

به طور خلاصه واگرایی را می‌توان با مقایسه‌ی روند قیمت و حرکت اندیکاتور مشاهده کنید. واقعاً مهم نیست که از چه اندیکاتوری استفاده کنید.

می‌توانید از MACD، RSI و غیره استفاده کنید.

خوبی واگرایی این است که با کمی تمرین پیدا کردن آن کار چندان سختی نیست.

اگر خوب دقت کنید و تریدر باهوشی باشید می‌توانید از واگرایی سود خوبی به دست بیاورید.

بهترین نکته در مورد واگرایی این است که معمولاً نزدیک به کف قیمت می‌خرید یا نزدیک به اوج قیمت می‌فروشید.

این باعث می‌شود ریسک مبادله‌های شما نسبت به سود احتمالی‌تان بسیار کم باشد.

روند یک قیمت و روند یک مومنتوم(آر اس آی یا مکدی) معمولاً همگام با یکدیگر تغییر می‌کنند،

اگر قیمت دارد به قله‌های بالاتری می‌رسد، اسیلاتور نیز باید به قله‌های بالاتری برسد.

اگر قیمت دارد به کف‌های پایین‌تری می‌رسد، نوسانگر نیز باید به کف‌های پایین‌تری برسد.

اگر این طور نیست، این یعنی قیمت و اسیلاتور دارند از یکدیگر دور می‌شوند و به همین دلیل این حالت «واگرایی» نام گرفته است.

مبادله با استفاده از واگرایی ابزار بسیار خوبی است چون واگرایی به شما این نشانه را می‌دهد که یک اتفاق مشکوک در حال وقوع است و باید حواستان را بیشتر جمع کنید.

استفاده از مبادله‌ی واگرایی می‌تواند برای پیدا کردن روند در حال تضعیف مفید باشد.

گاهی می‌توانید حتی از آن به عنوان نشانه‌ای برای ادامهٔ روند استفاده کنید!

دو نوع واگرایی وجود دارد:

در این مطلب به شما یاد می‌دهیم چطور این واگرایی‌ها را پیدا کنید و با استفاده از آنها مبادله کنید.

نحوه معامله با واگرایی معمولی

واگرایی معمولی به عنوان نشانهٔ احتمالی برای بازگشت روند به کار می‌رود.

واگرایی صعودی معمولی

اگر قیمت کف‌های پایین‌تر داشته باشد (LL) اما اسیلاتور کف‌های بالاتر داشته باشد (HL) این یک واگرایی معمولی تلقی می‌شود.

این معمولاً در پایان روند رو به پایین رخ می‌دهد.

بعد از برقراری دومین کف اگر اسیلاتور نتواند کف دیگری داشته باشد احتمال دارد که قیمت بالا برود چرا که معمولاً انتظار می‌رود که قیمت و مومنتوم همگام با یکدیگر پیش بروند.

واگرایی نزولی معمولی

حال اگر قیمت سقف بالاتری داشته باشد (HH) اما اسیلاتور سقف پایین‌تری باشد (LH) واگرایی نزولی معمولی دارید.

این نوع واگرایی را می‌توان در روند رو به بالا یافت.

در تصویر زیر می‌بینیم که قیمت بعد از رسیدن به دومین سقف معکوس شده است.

بعد از آن که قیمت به دومین سقفش رسید اگر اسیلاتور سقف پایین‌تری داشته باشد احتمالا باید انتظار داشته باشید که قیمت معکوس شود و پایین بیاید.

همان طور که در تصاویر بالا می‌بینید واگرایی معمولی زمانی به بهترین شکل مورد استفاده قرار می‌گیرد که سعی دارید سقف‌ها و کف‌ها را پیدا کنید.

به دنبال محلی هستید که قیمت متوقف شده و معکوس می‌شود.

اسیلاتورها به ما نشان می دهند که حرکت دارد تغییر می کند و گرچه قیمت به سقف بالاتر یا کف پایین‌تری رسیده اما احتمال دارد که این حالت دوام نیاورد.

حالا که واگرایی معمولی را فهمیدید وقت آن است که پیش برویم و در مورد دومین نوع واگرایی یعنی واگرایی پنهان صحبت کنیم.

نگران نباشید، خیلی هم پنهان نیست.

دلیل این که نامش را «پنهان» گذاشته ایم این است که در یک روند موجود پنهان شده است.

در بخش بعدی بیشتر توضیح می دهیم.

نحوه معامله با واگرایی پنهان

واگرایی‌ها نه تنها معکوس شدن روند بالقوه را نشان می دهند، بلکه می توانند به عنوان یک نشانه‌ی احتمالی برای ادامه‌ی روند نیز به کار روند.

همیشه به یاد داشته باشید، روند دوست شماست پس هر وقت بتوانید نشانه ای مبنی بر ادامه‌ی روند بگیرید باید خوشحال باشید!

واگرایی صعودی پنهان

واگرایی صعودی پنهان وقتی اتفاق می افتد که قیمت دارد به کف بالاتری می رود (HL) اما نوسانگر دارد کف پایین تری را نشان می دهد (LL).

این حالت وقتی دیده می شود که جفت ارزی، روند رو به بالا دارد. وقتی قیمت به کف بالاتری رسید، نگاه کنید و ببینید که آیا نوسانگر نیز همین رفتار را دارد. اگر چنین رفتاری ندارد و به کف پایین‌تر می رود پس واگرایی پنهان داریم.

واگرایی نزولی پنهان

این واگرایی زمانی اتفاق می افتد که قیمت به سقف پایین‌تری می رود (LH) اما اسیلاتور به سقف بالاتری می رسد.

وقتی واگرایی نزولی پنهان را می‌بینید احتمالا جفت ارز همچنان نزول خواهد داشت و به روند رو به پایین ادامه خواهد داد.

جمع‌بندی

بیایید آنچه را تا به اینجا در مورد واگرایی پنهان یاد گرفتیم مرور کنیم.

اگر روندها را دنبال می کنید پس حتما برای پیدا کردن واگرایی پنهان وقت می گذارید.

اگر توانستید آن را پیدا کنید می تواند به شما کمک کند به روند بپیوندید.

حالا در مورد واگرایی معمولی و پنهان می‌دانید.

امیدواریم که همه چیز را خوب یاد گرفته باشید. فراموش نکنید که واگرایی های معمولی نشانه های احتمالی برای معکوس شدن روند هستند،

در حالی که واگرایی‌های پنهان ادامهٔ روند را نشان می دهند.

در درس بعدی به شما مثال هایی از واگرایی ها در دنیای واقعی نشان می دهیم و نحوه‌ی مبادله با استفاده از آنها را آموزش می دهیم.

روند پوسیدگی دندان: چگونه از آن جلوگیری کنیم؟

اطلاعاتی برای والدین کودکانی که به سن مدرسه رفتن رسیده اند

احتمالاً شما می دانید که یک حفره روی یک دندان چیست. اما آیا می دانسته اید که یک حفره نتیجه روند پوسیدگی دندان است که به مرور زمان اتفاق می افتد؟ آیا می دانسته اید که شما می توانید آن را متوقف و حتی روند آن را معکوس کنید تا از بروز حفره اجتناب کنید؟

در این مقاله برای شما توضیح خواهیم داد روند پوسیدگی دندان چگونه آغاز می شود و چگونه می تواند متوقف شود یا حتی معکوس شود تا کودک خود را در برابر ایجاد حفره دندان محافظت کنید.

روند پوسیدگی دندان

داخل دهان ما چه چیزهایی وجود دارند؟

دهان ما مملو از باکتری است. صدها نوع مختلف باکتری روی دندان ها، لثه ها، زبان، و جاهای دیگر داخل دهان ما زندگی می کنند. برخی از باکتری ها مضر هستند. اما برخی دیگر می توانند مضر باشند، مانند باکتری هایی در روند پوسیدگی دندان ها نقش ایفا می کنند.

پوسیدگی دندان نتیجه عفونتی است که با برخی انواع خاص باکتری ها بوجود می آید که از قند موجود در غذاها برای تولید اسید استفاده می کنند. به مرور زمان، این اسیدها می توانند موجب ایجاد حفره دندان شوند.

در تمام طول روز داخل دهان چه اتفاقاتی رخ می دهد؟

در طول روز، یک سلسله جنگ و مبارزه داخل دهان ما اتفاق می افتد.

در یک تیم پلاک های دندانی -یک فیلم چسبناک، بی رنگ از باکتری ها- به اضافه غذاها و نوشیدنی های حاوی قند یا نشاسته ای که مصرف می کنیم (مانند شیر، نان، بیسکوییت ها، آبنبات، نوشابه، آبمیوه، و بسیاری دیگر). هرگاه ما چیزی می خوریم یا می نوشیم که متوقف و معکوس شدن روند حاوی قند یا نشاسته است، باکتری ها از آنها برای تولید اسید استفاده می کنند. این اسیدها شروع به خوردن سطوح بیرونی سخت دندان، یا همان مینای دندان، می کنند.

در تیم دیگر مواد معدنی موجود در بزاق دهان وجود دارند (مانند کلسیم و فسفات) به اضافه فلوراید از خمیر دندان، آب، و منابع دیگر. این تیم به مینای دندان کمک می کند با جایگزینی مواد معدنی از دست رفته طی یک “حمله اسیدی” خود را ترمیم کند.

دندان های ما تمام طول روز این روند طبیعی از دست رفتن مواد معدنی و بازیابی آنها را طی می کند.

الگوی سر و شانه سقف و الگوی سر و شانه کف در بازار فارکس

الگوی سر وشانه سقف و کف جزو الگوهای بازگشت روند فارکس هستند یعنی در انتهای هر روندی که ظاهر شوند جهت روند بعد از الگو معکوس می شوند.

این الگو از آن رو به سر و شانه معروف شده است که دارای دو قله در طرف به یک اندازه(شانه) و یک قله میانی با ارتفاع بیشتر(سر) است. پایین ترین سطح واکنش این الگو که حکم تکیه گاه یا همان سطح حمایت یا مقاومت را دارد به خط گردن معروف است.

این آموزش یکی از جلسات دوره آموزش فارکس است.

آشنایی با الگوی سر و شانه سقف (Head and Shoulders Top)

الگوی سر و شانه سقف از سری الگوهای بازگشت روند است که در انتهای روند صعودی ظاهر می شوند و نشانه ای از تغییر جهت روند بازار به نزولی است.

این الگو دارای سه قله است که قله میانی بلندتر از دو قله دیگر است و به سر (head) معروف است و دو قله در دو طرف سر با ارتفاع کمتر و تقریبا هم اندازه که شانه ها (shoulders) هستند.

الگوی سر و شانه سقف در روند صعودی روی سطح مقاومت تشکیل می شود این سطح مقاومت که حکم تکیه گاه الگو را دارد به خط گردن (neckline) معروف است.

الگوی سر و شانه سقف از آن الگوهایی نیست که در روند یک هفته یا یک ماهه تشکیل شود بلکه شکل گیری این الگو در تایم فریم روزانه ممکن است چند ماه تا چند سال زمان ببرد و داده های روزانه زیادی در شکل گیری این الگو نقش داشته باشد.

از همین جهت تغییر روند بازار پس از این الگو نیز کوتاه مدت نخواهد بود و معمولا روند قیمت را در میان مدت تا بلندمدت معکوس می کند.

تصویر زیر شکل ظاهری الگوی سر و شانه سقف را نشان می دهد.

نمودار بالا شکل گیری الگوی بازگشتی سر و شانه سقف را در تایم فریم روزانه نشان میدهد.

همانطور که میبینید داده های روزانه حدود یک سال توانسته است چنین الگویی را به وجود آورد.

در نمودار بالا بخش های مختلف الگو از سر،شانه،خط گردن و فاصله هر کدام را در یک الگوی ایداه آل نشان میدهد که هر کدام دارای قوانین و تفسیر متفاوتی است.

مشخصات الگوی سر و شانه (Head and Shoulders Top)

ممکن است در نمودار روزانه الگوهای زیادی را مشاهده کنید که مشابه الگوی سر و شانه سقف باشند اما تا وقتی که همه شرایط یک الگو صادق نباشد نمیتوانیم تفسیر سر و شانه سقف را به آن ها اختصاص دهیم.متوقف و معکوس شدن روند

1. روند الگو:الگوهای بازگشت روند باید در انتهای یک روند میان مدت یا بلند مدت ظاهر شوند تا جهت روند را تغییر دهند.برای این الگو نیز باید روند صعودی میان مدت یا بلند مدتی وجود داشته باشد.
2. شانه چپ:شانه چپ اولین مرحله شکل گیری سر و شانه سقف است و نقطه اوج روند صعودی فعلی است.برای اینکه شانه شکل بگیرد باید روند پس از رسیدن به قله اصلاح شود و باگشت داشته باشد.این نزول قیمت بیشترین افت قیمت در محدوده قیمت فعلی است.
3. سر الگو:برای تشکیل سر الگو پس از تشکیل شانه چپ صعود قیمت آغاز می شود و از قله شانه چپ عبور می کند و بالاترین سطح قیمت روند صعودی را می سازد سپس دوباره روند نزولی می شود و متوقف و معکوس شدن روند قیمت اصلاح می شود.این روند نزولی تا رسیدن به سطح نزول قبلی ادامه میکند و ممکن است با اختلاف کمی از سطح قبلی متوقف شود.
4. شانه راست:روند پس از اصلاح و رسیدن به سطح نزول گذشته مجدد صعود میکند و این بار این صعود تا محدوده قله شانه چپ است.کمی اختلاف با شانه چپ قابل قبول است اما نباید بیشتر شود.در واقع شانه ها به یک محدوده مقاومت برخورد میکنند.این بار نزول قیمت از شانه راست باید سری و پرقدرت باشد. تا خط گردن شکسته شود.
5. خط گردن:خط گردن با رسم نقاط نزول قیمت از شانه چپ و سر تشکیل می شود.(نقاط 1 و 2 در تصویر پایین).خط گردن همیشه یک خط افقی نیست و ممکن است به بالا یا پایین شیب داشته باشد میزان شیب خط گردن با روند نزولی آتی رابطه مستقیم دارذ.
6. حجم معاملات: با باز شدن الگوی Head and Shoulders ، حجم نقش مهمی در تأیید دارد. حجم را می توان به عنوان شاخص (OBV ، Chaikin Money Flow) یا به سادگی با تجزیه و تحلیل سطح ولوم اندازه گیری کرد. در حالت ایده آل ، اما نه همیشه ، حجم هنگام پیشروی شانه چپ باید بیشتر از جلو آمدن سر باشد. با هم ، کاهش حجم و بالای سر جدید به عنوان یک علامت هشدار دهنده است. علامت هشدار دهنده بعدی هنگامی ایجاد می شود که حجم از اوج سر کاهش می یابد ، و سپس در هنگام پیشروی شانه راست کاهش می یابد. تأیید نهایی هنگامی انجام می شود که در هنگام افتادن شانه راست ، حجم بیشتر شود.
7. شکست خط گردن:خط گردن نقش سطح حمایت را ایفا میکند همانطور که گفتیم نزول قیمت از شانه راست باید پرقدرت و شتاب دار باشد تا از خط گردن عبور کند.تا زمانی که سطح حمایت شکسته نشود الگوی سر و شانه سقف کامل نیست.
8. تبدیل حمایت به مقاومت:زمانی که سطح حمایت یا خط گردن شکسته می شود در واقع نزول قیمت آغاز می شود و سطح حمایت باید این بار به عنوان سطح مقاومت ایفای نقش کند.بازگشت روند تا سطح مقاومت جدید یا نفوذ در آن بدون شکست مقاومت به منزله تایید آغاز روند نزولی میان مدت یا بلند مدت است.
9. هدف قیمت:هدف قیمت یا حد سود به اندازه فاصله سر الگو تا خط گردن است.یعنی روند نزولی حداقل به این میزان ادامه خواهد داشت.برای یافتن انتهای نزول قیمت باید از تحلیل های دیگری استفاده کرد همچون سطوح حمایت و مقاومت،رسم فیبوناچی یا اندیکاتورها…

تحلیل یک نمونه الگو سر و شانه سقف

تصویر بالا نمودار شرکت آرچر دانیلز میدلند (ADM) را شنان میدهد که یک الگوی سر و شانه سقف طی شش ماه شکل گرفته است.

در این نمودار پس از اولین اوج روند صعودی اصلاح قیمت تا نقطه یک شانه سمت چپ تشکیل شده است.

در حرکت بعدی روند صعودی آخرین تلاش خریداران از سقف قیمت شانه عبور کرده است و سپس افت قیمت تا کمی بالاتر از نقطه یک ادامه داشته است.

خط گردن از نقطه 1 به 2 با کمی شیب صعودی رسم می شود که نشان روند نزولی قوی پس از تشکیل الگو است.

سپس روند صعودی برای تشکیل شانه چپ آغاز شده است و در بازگشت روند دارای قدرت و شتاب کافی است که خط گردن را با کندل های نزولی قوی شکسته است.

افت قیمت پس از شکست خط گردن به اندازه فاصله سر تا خط گردن است اما این مرحله برای ورود به معامله فروش موقعیت مناسبی نیست.

روند نزولی پس از افت به اندازه فاصله سر تا خط گردن حرکت اصلاحی را آغاز می کند که تایید مقاومت جدید است.

پس از اینکه تبدیل سطح حمایت به مقاومت با بازگشت روند نزولی تایید شد بهترین زمان برای شروع معامله فروش است.

نکات مهم الگو سر و شانه سقف

تفسیر رسم خط گردن:خط گردن در سر و شانه سقف همیشه به حالت افقی رسم نمی شود بلکه ممکن است شیب به سمت بالا یا پایین داشته باشد.

اگر شیب خط گردن به سمت پایین باشد نشانه ضعف بازار است و معمولا شانه راست ضعیفی تشکیل می شود و برای ورود به معامله باید کمی بیشتر از شکست خط گردن صبر کنید.

اگر شیب خط گردن به سمت بالا باشد نشانه قدرت بازار است و خط گردن با شتاب و قدرت کافی پس از تشکیل شانه راست شکسته خواهد شد.

ورود به معامله با الگوی سر و شانه سقف:این الگو نشانه تغییر جهت روند بازار در میان مدت و بلند مدت است پس برای ورود به معامله عجله نکنید اجازه دهید خط گردن شکسته شود و سطح مقاومت تایید شود سپس وارد معامله فروش شوید.

تایید سطح مقاومت: میتوانید به روش های مختلفی باشد معمولا یک حرکت اصلاحی در روند نزولی سطح مقاومت را تایید میکند.

گپ های قیمتی یا الگوهای تک کندلی پس از شکست خط گردن نیز میتوانند سیگنال ورود به معامله باشند.میتوانید از اندیکاتورهای سیگنال دهی نیز استفاده کنید.

حد سود و حد ضرر:برای تعیین حد سود باید فاصله سر الگو تا خط گردن را محاسبه کرد و به همان میزان از خط گردن حد سود تعیین کرد مثلا اگر فاصله سر تا گردن 50پیپ باشد دقیقا 50پیپ پایین تر از خط گردن حد سود اولیه است.

برای تایید حد ضرر میتوان قیمت بالای شانه راست را تعیین کرد اگر فاصله شانه تا سر کوتاه باشد میتوان قیمت سر را نیز حد ضرر در نظر گرفت.

آشنایی با الگوی سر و شانه کف (Head and Shoulders Bottom)

الگوی سر و شانه کف (Head and Shoulders Bottom) که به سر و شانه معکوس نیز معروف است همانند سر و شانه سقف یک الگوی بازگشتی است با این تفاوت که در انتهای یک روند نزولی ظاهر می شود و نشانه صعودی شدن روند است.

عمده تفاوت این دو الگو باهم در حجم معاملات است با اینکه در سر و شانه سقف حجم معاملات مهم است اما برای سر و شانه کف حجم معاملات بالا الزامی است.

این بخاطر ذات بازار است که اگر در حرکت قیمتی حالت سکون و کم معامله ای رخ دهد بازار میل به نزول دارد پس برای تبدیل روند نزولی به صعودی باید حجم معاملات بیشتر باشد تا روند صعودی حفظ شود.

تصویر زیر شکل ظاهری الگوی سر و شانه کف را نشان میدهد.

همانطور که مشاهده میکنید الگوی سر وشانه معکوس دقیقا شکل سر و شانه سقف برعکس است.

در این الگو سه دهانه وجود دارد که دو دهانه با عمق تقریبا یکسان سمت چپ و راست شانه ها هستند و دهانه وسط عمیق تر است که سر الگو را تشکیل می دهد.

خط گردن در اینجا نقش سطح مقاومت را ایفا میکند و تشکیل الگو منوط به شکست خط گردن با حجم بالا است.

مشخصات الگوی سر و شانه کف (Head and Shoulders Bottom)

برای اینکه الگوی سر و شانه معکوس را از الگوهای مشابه بدون اعتبار تشخیص دهید باید هر بخش از این الگو را به خوبی بشناسید.

1. روند الگو:سر و شانه کف برای تغییر روند نزولی به صعودی باید در ادامه یک روند میان مدت یا بلند مدت صعودی شکل گیرد.
2. شانه چپ:اولین دهانه ادامه روند نزولی است و خطری برای روند نزولی است که پایین ترین کف قیمتی را در نمودار تشکیل می دهد و سپس یک اصلاح قیمت برای تشکیل شانه اول شکل می گیرد.
3. سر الگو:پس از اصلاح روند قیمت دوباره جرکت نزولی را از سر میگیرد و از قعر دهانه قیمت عبور می کند کف قیمت جدیدی را ثبت میکند و دوباره قیمت اصلاح می شود تا محدوده اصلاح قیمت قبلی پیش می رود تا خط گردن را تشکیل دهد.
4. خط گردن:اصلاح قیمت شانه چپ و سر الگو در یک محدوده است که رسم این دو نقطه به یکدیگر خط گردن را تشکیل می دهد که ممکن است افقی باشد یا کمی شیب به بلا یا پایین داشته باشد.
5. شانه چپ:بعنوان آخرین تلاش فروشندگان یکبار دیگر روند نزولی از سر گرفته می شود و به اندازه دهانه شانه چپ پیشروی میکند.پس از آن با یک حرکت شتاب دار و پر قدرت جهت شکست خط گردن روند صعودی را از سر میگیرد.
6. حجم معاملات:در برگشت قیمت از دهانه شانه راست حجم معاملات باید بالا باشد تا الگو بعنوان الگوی سر و شانه کف تایید شود.
7. شکست خط گردن:خط گردن یا همان سطح مقاومت باید با حجم بالای معاملات خرید و تقاضای زیاد بازار شکسته شود.
8. تبدیل مقاومت به حمایت:پس از شکست مقاومت گردن مقاومت باید به حمایت تبدیل شود و امکان بازگشت روند نزولی بسیار ناچیز شود.اغلب اوقات قیمت به سطح مقاومت برمیگردد اما این سطح با حمایت از قیمت فرصت خرید دوم را فراهم میکند.
9. هدف قیمت:هدف قیمت یا حد سود برای این الگو نیز به اندازه فاصله دهانه سر تا خط گردن است.

تحلیل یک نمونه الگوی سر و شانه معکوس

در تصویر بالا تشکیل یک نمونه الگوی سر و شانه کف یا معکوس را مشاهده میکنید که منجر به تغییر روند از نزول به صعود شده است.

در ادامه روند نزولی شانه سمت چپ تشکیل شده است و روند قیمت برای تشکیل سر الگو دوباره نزولی شده است.

پس از تشکیل سر و رسیدن قیمت به کف قیمتی جدید قیمت دوباره صعود کرده است اما در این نمودار اختلاف اصلاح قیمت از شانه چپ با اصلاح قیمت از سر الگو زیاد است و خط گردن شیب زیادی دارد.

پس از رسیدن قیمت به خط مقاومت دوباره روند بر اساس آخرین تلاش فروشندگان در جهت تشکیل شانه راست نزولی شده است و طی چند کندل قوی با صعود قیمت خط گردن شکسته می شود.

شکسته شدن خط گردن با کندل های قوی نشانه حجم معاملات بالا است که الگوی سر و شانه کف را تایید میکند.

روند قیمت بار دیگر به محدوده مقاومت گردن باز میگردد اما نمیتواند از آن عبور کند و این تایید تبدیل متوقف و معکوس شدن روند سطح مقاومت به حمایت و نقطه ورود به معامله است.

اندیکاتور Volume در محدوده سر و شکست خط کردن حجم بالای معاملات را برای تایید الگوی سر و شانه معکوس نشان میدهد.

نکات مهم الگوی سر وشانه کف

تحلیل تکنیکال نمودارهای فارکس بیشتر یک هنر است تا علم.تشخیص صحیح الگوها نیازمند نکته سنجی و ریزبینی است.

الگوهای زیادی در نمودارها شکل میگیرند اما همه آن ها معتبر نیستند و اگر ریزبینی لازم را نداشته باشید در بهترین حالت وقت خود را تلف کرده اید و اگر با تشخیص اشتباه وارد معامله ای شوید سرمایه خود را نیز از دست می دهید.

در الگوی سر و شانه معکوس بخاطر ذات نزولی بازار بازگشت به محدوده گردن یا همان سطح حمایت جدید زیاد رخ می دهد و تا زمانی که دلیلی برای شکست سطح حمایت وجود نداشته باشد هر کدام از این بازگشت ها موقعیت خوبی برای ورود به معامله است.

ورود به معامله با الگوی سر و شانه معکوس:برای ورود به معامله با این الگو به دلیل حجم بالای معاملات در زمان شکست خط گردن به احتمال زیاد نمیتوانید از صعود اولیه استفاده کنید.

بهتر است منتظر یکی از نشانه های تایید سطح حمایت بمانید.این نشانه ها میتوانند بازگشت روند به سطح حمایت ایجاد گپ قیمت یا تشکیل الگوهای تک کندلی باشد.

حد سود و حد ضرر:همانطور که گفتیم حد سود اولیه به اندازه فاصله سر الگو تا خط گردن است و حد ضرر میتواند بالای شانه راست یا اگر فاصله کم بود بالای سر الگو باشد.

سفید شدن مو را به تعویق بیندازیم!

صفحه اصلی › پوست، مو و زیبایی › سفید شدن مو را به تعویق بیندازیم!

با افزایش سن، تغییر رنگ مو طبیعی است. اما موهای سفید در هر زمان از زندگی می‌توانند ظاهر شوند. حتی نوجوانان و افراد 20 ساله نیز ممکن است متوجه تارهای سفید مو شوند.

بدن انسان میلیون‌ها فولیکول مو دارد که پوست را پوشانده است. فولیکول‌ها، مو و رنگ یا سلول‌های رنگی تولید می‌کنند که حاوی ملانین “melanin” هستند. با گذشت زمان، فولیکول‌های مو سلول‎های رنگدانه‌ای خود را از دست می‌دهند و در نتیجه موهای سفید ایجاد می‌شوند.

در این مقاله برخی موارد و دلایل عمده سفید شدن زودرس موها را همراه با روش‌هایی جهت کاهش روند سفیدی یا جلوگیری از آن را بررسی می‌کنیم.

حقایقی درباره موهای سفید:

• کمبود ویتامین باعث سفید شدن زودرس موها می‌شود.
• مدت زیادی است که تحقیقات نشان داده است، سیگار کشیدن با سفید شدن زودرس مو مرتبط است.
• جلوگیری از سفید شدن مو به علت آن بستگی دارد.

دلایل سفید شدن مو

دلایل مختلفی علاوه بر سن می‎تواند منجر به سفید شدن موهای افراد شود.

کمبود ویتامین

موهای سفید و خاکستری ممکن است از هر سنی شروع به رشد کنند و در اثر عوامل مختلفی ایجاد شوند.

هرگونه کمبود ویتامین B-6 ،B-12، بیوتین، ویتامین D یا ویتامین E می‌تواند به سفید شدن زودرس مو کمک و آن را تسریع کند.

گزارشی در سال 2015 در ژورنال Development منتشر شد و مطالعات مختلفی درباره کمبود ویتامین D-3، ویتامین B-12 و مس و ارتباط آن‌ها با سفید شدن موها را یادآوری کرده است. این تحقیق و نتایج نشان می‌دهد کمبودهای تغذیه‌ای بر روی رنگدانه‌ها تأثیر متوقف و معکوس شدن روند می‌گذارند همچنین متذکر می‌شود که رنگ طبیعی مو توسط مکمل ویتامین برمی‌گردد.

مطالعه‌ای در سال 2016 در مجله بین المللی Trichology منتشر شده است و عوامل مرتبط با خاکستری شدن زودرس مو در جوانان هندی زیر 25 سال را بررسی کرده است. این تحقیق مقادیر کمی فریتین سرم “serum ferritin” را که ذخیره کننده آهن در بدن است، ویتامین B-12 و کلسترول خوب HDL-C در متوقف و معکوس شدن روند شرکت کنندگان را با سفید شدن زودرس مو بررسی کرد.

ژنتیک

بر اساس گزارشی که در سال 2013 در مجله تخصصی پوست و موی هند منتشر شده است، سفید شدن زودرس موهای افراد تا حد زیادی به ژنتیک مرتبط است.

نژاد و قومیت نیز نقش دارند. خاکستری شدن زودرس مو در سفیدپوستان می‌تواند از 20 سالگی شروع شود، در حالی که یک فرد در بخش آسیایی‌ می‌تواند 25 سال سن داشته باشد و در جمعیت آفریقایی آمریکایی 30 ساله باشد و موهایش خاکستری شود.

استرس اکسیداتیو “Oxidative”

در حالی که خاکستری شدن غالباً ژنتیکی است اما استرس اکسیداتیو در بدن نقش مهمی دارد زیرا در این شرایط فرآیند سفید یا خاکستری شدن زودرس مو اتفاق می‌افتد.

هنگامی که آنتی اکسیدان‌ها جهت خنثی کردن اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد کافی نباشند، استرس اکسیداتیو باعث عدم تعادل می‌شود. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند و به تسریع پیری و بیماری کمک می‌کنند.

استرس اکسیداتیو بیش از حد می‌تواند باعث پیشرفت بیماری‌ها از جمله ویتیلیگو “vitiligo” در رنگدانه پوست شود. همچنین ممکن است به دلیل مرگ سلول ملانین یا از دست دادن عملکرد سلول، ویتیلیگو باعث سفید شدن موها شود.

برخی شرایط خاص پزشکی موثر در سفید شدن موها

برخی از شرایط پزشکی از جمله بیماری‌های خود ایمنی ممکن است خطر ابتلا به خاکستری شدن زود هنگام مو در فرد را افزایش دهد. در حقیقت تحقیقاتی در سال 2008 منتشر شد که ارتباط بین ناهنجاری‌های مو و اختلال عملکرد تیروئید را نشان می‌دهد.

همچنین در آلوپسی آره آتا “areata” که یک بیماری خود ایمنی پوستی است و باعث ریزش موی سر، صورت و سایر قسمت‌های بدن می‌شود، سفید شدن موی افراد معمول است. وقتی موها دوباره رشد می‌کنند، به دلیل کمبود ملانین، سفید می‌شوند.

عوامل استرس‌زا در زندگی واقعی

معمولاً تصور می‌شود استرس ممکن است منجر به سفید شدن زودرس موها شود. با این حال به طور قطعی مطالعات این موضوع را ثابت نکرده است.

مطالعات تحقیقاتی متناقضی در مورد اثرات استرس در زندگی وجود دارد مانند آن چه در اثر آسیب‌ها ایجاد می‌گردد و منجر به خاکستری شدن زودرس موها می‌گردد.

یک مطالعه از دانشگاه نیویورک گزارش شده است و نشان می‌دهد وقتی بدن تحت فشار است، سلول‌های رنگ‌دانه مو تخلیه می‌شوند.

مطالعات دیگر نشان می‌دهد اگرچه استرس ممکن است نقش مهمی در سفید شدن مو داشته باشد اما تنها بخش کوچکی از یک تصویر بزرگ است که بیماری و سایر عوامل در آن نقش دارند.

سیگار کشیدن

مطالعه‌ای در سال 2013 و در مجله آنلاین پوست و موی ایتالیا گزارش شده است که موی افراد سیگاری چند برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری احتمال دارد که قبل از 30 سالگی شروع به خاکستری شدن کند.

مطالعه‌ای در سال 2015 در ژورنال آکادمی پوست آمریکا نیز نشان می‌دهد که سیگار کشیدن با سفید شدن زودرس موها در مردان جوان ارتباط دارد.

رنگ شیمیایی مو و محصولات مو

رنگ موهای شیمیایی و محصولات مو حتی شامپوها می‌توانند در سفید شدن زودرس موها نقش داشته باشند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد مضر هستند که ملانین را کاهش می‌دهند.

پراکسید هیدروژن “Hydrogen peroxide” که در بسیاری از رنگ‌های شیمیایی مو وجود دارد، یکی از این مواد شیمیایی مضر است. استفاده بیش از حد از محصولات متوقف و معکوس شدن روند و رنگ‌هایی که موها را سفید می‌کنند نیز در نهایت باعث سفید شدن آن‌ها می‌گردد.

جلوگیری و معکوس کردن سفید شدن زودرس موها

اگر علت سفید شدن مو، ژنتیکی یا پیری باشد هیچ چیز نمی‌تواند مانع یا معکوس کننده این روند باشد. با این حال در صورت ریزش مو به دلیل بیماری، درمان سفیدی مو می‌تواند باعث بازگشت رنگدانه‌های مو شود.

وقتی رژیم غذایی و کمبود ویتامین دلیل سفید شدن زودرس موها است، اصلاح این مشکلات ممکن است مشکل را معکوس کند یا از وخیم شدن آن جلوگیری کند.

مصرف بیشتر آنتی اکسیدان‌ها

داشتن یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان‌ها از جمله سبزیجات و میوه‌ها ممکن است به جلوگیری از سفید شدن مو کمک کند.

رژیم غذایی فرد در جلوگیری از سفید شدن مو نقش دارد. یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان می‌تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد.

غذاهای غنی از آنتی اکسیدان عبارتند از:

• میوه و سبزیجات تازه
• چای سبز
• روغن زیتون
• ماهی

رفع کمبودها

هر شخصی که موهای سفید ناشی از کمبود ویتامین دارد، می‌بایست غذاهای بیشتری که مملو از ویتامین‌ها است، مصرف کند.

به عنوان مثال غذاهای دریایی، تخم مرغ و گوشت‌ها منابع خوبی برای دریافت ویتامین B-12 هستند و شیر، ماهی قزل آلا و پنیر منابع عالی ویتامین D هستند.

مکمل‌های ویتامینی که بدون نسخه در دسترس هستند نیز می‌توانند کمبودها را برطرف کنند.

ترک سیگار

سیگار کشیدن اثرات سوئی بر بدن دارد و در سفید شدن موها نقش دارد. محققان ارتباط دقیقی بین این عادات و از بین رفتن رنگدانه‌های مو پیدا کرده‌اند.

درمان‌های طبیعی

رنگ‌های مو زیادی در بازار وجود دارند که موهای سفید را می‌پوشاند اما بسیاری از این رنگ‌ها به مرور زمان به سفید شدن زودرس مو کمک می‌کنند و ممکن است واکنش‌های آلرژیک و جانبی ایجاد کنند.

درمان‌های طبیعی جایگزینی به منظور کاهش سرعت سفید شدن مو، بدون آسیب رساندن به بدن یا ایجاد آسیب بیشتر در رنگدانه‌های مو وجود دارند.

برگ کاری “Curry”.

سابقه استفاده دارویی از برگ‌های کاری به قرن‌ها قبل برمی‌گردد. زمانی که برگ‌های کاری با روغن مو ترکیب شده و به پوست سر مالیده می‌شوند سفید شدن زودرس مو را کند می‌کنند.

گزارش منتشر شده در این باره، استفاده سنتی از برگ‌های کاری را به منظور حفظ رنگ موی طبیعی و حتی جلوگیری از سفیدی زودرس مو موثر می‌داند. برگ‌های کاری را می‌توانید از سوپرمارکت‌های هند و همچنین فروشگاه‌های مواد غذایی سنتی خریداری کنید.

هرینگاراج “Bhringaraj”.

بر اساس برخی گزارش‌ها، متوقف و معکوس شدن روند false daisy یا bhringaraj مو را تیره می‌کند و از سفید شدن آن جلوگیری می‌کند. عصاره برگ‌ها را در روغن نارگیل یا روغن کنجد می‌جوشانند و بر روی موها ماساژ می‌دهند.

برگ های Bhringaraj به صورت روغنی موجود است.

انگور فرنگی “gooseberry” هندی.

که آملا “amla” نیز نامیده می‌شود، یک مکمل گیاهی است که به منظور تغییر رنگ زودرس مو با تقویت رنگدانه شناخته می‌شود. اعتقاد متوقف و معکوس شدن روند بر این است که اثربخشی آن به این دلیل است که انگور فرنگی غنی از آنتی اکسیدان و خواص ضد پیری است.

آملا به عنوان میوه در فروشگاه‌های مواد غذایی هندی موجود است. همچنین این محصول را می‌توان به صورت پودر یا مکمل به صورت آنلاین یا از فروشگاه‌های مواد غذایی گیاهی تهیه کرد. این پودر را می‌توان با روغن نارگیل مخلوط کرد و مستقیماً روی پوست سر قرار داد.

چای سیاه.

چای سیاه می‌تواند مو را تیره، براق و نرم کند. این محصول با قرار دادن 3 تا 5 کیسه چای در 2 فنجان آب جوش، خنک کردن و ماساژ بر روی موهای تمیز و مرطوب استفاده می‌گردد. همچنین چای می‌تواند با نرم کننده مخلوط شود، به مدت 1 ساعت بر روی مو بماند و سپس شسته شود.

مس “Copper”.

بر اساس یک مطالعه در سال 2012، سطح پایین مس می‌تواند منجر به خاکستری شدن زودرس مو شود. منابع غذایی خوب مس جگر گاو، عدس، بادام، شکلات تلخ و مارچوبه است.

نوک کدو “Ridge gourd”.

کدو تنبل به دلیل بازیابی رنگدانه‌های مو و تحریک ریشه مو معروف است. ماساژ منظم روغن ریج کدو می‌تواند از سفید شدن مو جلوگیری کند. روغن را می‌توان به صورت آنلاین تهیه کرد.

با رعایت موارد زیر می‌توانید از سفید شدن زودرس مو جلوگیری نمایید:

• ویتامین کافی دریافت کنید.
• با روغن و تخم مرغ، مو و سر خود را ماساژ دهید.
• سیگار نکشید.
• از موهای خود به خوبی مراقبت کنید تا از ریزش مو جلوگیری کنید.
• برای شاداب نگه داشتن موهای خود، روش‌های طبیعی دیگر را نیز امتحان کنید.

1. شیره Blackstrap
2. کنجد سیاه
3. مکمل‌های کلروفیل “Chlorophyll” (ماده سبز گیاهی)
4. برگ گزنه
5. جلبک دریایی
6. آملا (یک گیاه آیورودا)

• در فعالیت‌ها و کارهای خود مضطرب نشوید.
• این ذهنیت را فراموش کنید که کندن موی خاکستری یا سفید، باعث جوانه زدن و رویش چندین موی خاکستری می‌شود.
• نگرانی خود را از رنگ سفید موهای خود کنار بگذارید.
• با خیال راحت و در زمان مناسب اجازه دهید موهایتان نور آفتاب دریافت کنند.
• برای پوشاندن موقت از کلاه استفاده کنید.
• از یک رنگ ثابت استفاده کنید. (رنگ موی خود را به دفعات تغییر ندهید)
• از روش‌های طبیعی جهت جلوگیری از سفید شدن مو یا رنگ کردن مو استفاده کنید.

جمع‌بندی و اطلاعات نهایی درباره سفید شدن مو

با تشخیص و درمان‌های مناسب، افزایش موهای سفید متوقف می‌شود و در برخی موارد معکوس می‌گردد. رژیم متعادل و مراقبت خوب از مو نیز می‌تواند به شما کمک کند. در برخی موارد روند غیرقابل برگشت است.

استفاده منظم از داروهای طبیعی ممکن است افزایش تعداد موهای سفید را کند و احتمالاً معکوس کند. اما سرانجام در همه افراد، موها سفید می‌شوند و فرد باید تصمیم بگیرد که آیا با رنگ سفید راحت است یا این که ترجیح می‌دهد آن چه که روند طبیعی پیری است، کند یا متوقف کند.

آیا می دانید با افزایش سن چه تغییراتی در مغز ایجاد می شود ؟

پیر شدن مغز اتفاقی اجتناب ناپذیر است ، اما برای همه افراد به شکل مشابهی اتفاق نمی افتد زیرا هر کس ، یا هر مغز ، متفاوت است.

کاهش سرعت پیر شدن مغز، یا متوقف کردن این پروسه به طور کامل، اکسیر نهایی برای رسیدن به جوانی ابدی است.
آیا پیر شدن مغز اتفاقی قطعی است که باید آن را بپذیریم؟ یا اقداماتی وجود دارد که می توانیم برای کاهش میزان پیر شدن مغز از آنها استفاده نماییم ؟

مغز با حدود 3 پوند وزن ، یک سازه پیچیده و سرسام آور مهندسی است ، با حدود 100 میلیارد نورون که از طریق تریلیون ها سیناپس بهم پیوسته شده اند.

در طول زندگی ، مغز بیش از هر قسمت دیگری از بدن تغییر می کند. از لحظه رشد مغز در هفته سوم بارداری تا پیری ، ساختارها و عملکردهای پیچیده مغز به صورت مداوم در حال تغییر است ،و در آن شبکه ها و مسیرها به هم متصل و قطع می شوند.

در طول چند سال اول زندگی ، مغز در هر ثانیه بیش از 1 میلیون اتصال عصبی جدید ایجاد می کند. اندازه مغز در دوره پیش دبستانی چهار برابر می شود و در سن 6 سالگی به حدود 90٪ از حجم مغز بزرگسال خود می رسد.

لوب های پیشانی ناحیه ای از مغز است که مسئول عملکردهای اجرایی ، مانند برنامه ریزی ، حافظه فعال و کنترل هیجانات است. این بخش ها از آخرین نواحی مغز هستند که بالغ می شوند و ممکن است تا حدود 35 سالگی رشد کاملی نداشته باشند.

پیری طبیعی مغز

با افزایش سن ، سیستم بدن – از جمله مغز – به تدریج افت می کند. “ضعف ذهن” با پیرتر شدن همراه است. گفته می شود ، مردم اغلب در همان 20 سالگی دچار افت اندک حافظه می شوند .

افراد سالمند اغلب به دلیل ارتباط بین اختلال در حافظه و بیماری آلزایمر ، دچار ضعف حافظه می شوند. با این حال ، آلزایمر و زوال عقل بخشی از روند طبیعی پیری نیستند برای پیشگیری و جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل در مقاله جلوگیری از زوال عقل در این باره صحبت کرده ایم .

تغییرات معمول حافظه که با پیری طبیعی همراه هستند عبارتند از:

مشکل در یادگیری چیز جدید:
به یاد سپاری اطلاعات جدید به حافظه می تواند طولانی تر شود.
چند وظیفه:
کندی پردازش می تواند برنامه ریزی برای کارهای موازی را دشوارتر کند.
یادآوری نامها و اعداد:
حافظه استراتژیک ، که به یادآوری نام و شماره ها کمک می کند ، از 20 سالگی شروع به کاهش می کند.
به یاد سپردن خاطرات:
مغز می تواند خاطرات را در محل “ذخیره سازی” قرار دهد و به آنها دسترسی نداشته باشد مگر اینکه موردی مرتبط حافظه فرد را تحریک دهد.

تغییرات کلی که در طی پیر شدن در ساختارمغز اتفاق می افتد عبارتند از:

توده مغزی:
تحلیل در لوب پیشانی و هیپوکامپ ، که مناطقی هستند که در عملکرد شناختی بالاتر و رمزگذاری خاطرات جدید نقش دارند ، از حدود 60 یا 70 سالگی شروع می شود.
تراکم قشر:
این موضوع به نازک شدن سطح برآمدگی بیرونی مغز به دلیل کاهش اتصالات سیناپسی اشاره دارد. ارتباطات کمتری ممکن است سبب کندی پردازش شناختی مغز شود.
ماده سفید:
ماده سفید متشکل از رشته های عصبی میلین شده است که به داخل غلاف هایی بسته شده و سیگنال های عصبی را بین سلول های مغز حمل می کند. محققان تصور می کنند که میلین با افزایش سن کاهش می یابد و در نتیجه ، روند پردازش کندتر می شود و عملکرد شناختی نیزکاهش می یابد.
سیستم های انتقال دهنده عصبی:
محققان پیشنهاد می کنند که مغز با افزایش سن پیام رسان های شیمیایی کمتری تولید می کند و همین کاهش فعالیت دوپامین ، استیل کولین ، سروتونین و نوراپی نفرین است که ممکن است در کاهش توانایی شناخت و حافظه و افزایش افسردگی نقش داشته باشد.

با درک اساس عملکرد بخش های مختلف سیستم عصبی ، محققان می توانند کشف کنند که کدام روش ها می توانند به کاهش یا جلوگیری از بروز زوال مغز کمک کنند

حل معمای پیر شدن مغز با سلول های بنیادی

در سال 2017 ، محققان از کالج پزشکی آلبرت انیشتین در شهر نیویورک ، در یک مطالعه بر روی موش ها به این نتیجه رسیدند که سلول های بنیادی در هیپوتالاموس مغز مسئول کنترل روند سرعت پیری در بدن است.
آنها بیان نمودند که تحقیقات ما نشان می دهد که تعداد سلول های بنیادی عصبی در هیپوتالاموس به طور طبیعی در طول پیر شدن حیوان کاهش می یابد و این کاهش پیری را تسریع می کند.

همچنین مشخص شد كه اثرات این روند پیری برگشت ناپذیر نیستند و میتوان با تزریق این سلول های بنیادی یا مولکول های تولید شده در مغز موشها ، جنبه های مختلف پیری را در بدن کاهش و حتی معکوس کرد. محققان می گویند که این اولین گام در جهت کند کردن روند پیری و درمان بیماری های مربوط به سن است.

روش هایی برای کمک به کند شدن روند پیر شدن مغز

محققان چندین عامل را کشف کرده اند که سرعت پیر شدن مغز را تسریع می کند. به عنوان مثال ، چاقی در میانسالی ممکن است پیر شدن مغز را حدود 10 سال تسریع کند ، و همچنین هر دو نوع دیابت و رژیم غذایی مملو از نوشابه با تسریع روند پیر شدن مغز ارتباط دارند.

مجموعه ای از شواهد نشان می دهد که افرادی که کمترین کاهش حافظه و مشکلات ذهنی را در سالمندی تجربه می کنند از عادات زیر پیروی می نمایند :

انجام فعالیت بدنی منظم
انجام فعالیتهای تحریک کننده فکری
فعال ماندن
مدیریت استرس
داشتن یک رژیم غذایی سالم
خوب خوابیدن
در بخشهای زیر برخی از این نکات با جزئیات بیشتری بررسی خواهد شد.